[台北實體課程]健身拳擊體適能 Thump Boxing-西門町-兩人以上同行享優惠

超～～級～～紓壓的課程來了！
每出拳一次就可以發洩一次
有太多的壓力需要宣洩嗎？

來！拳擊體適能讓你好好發洩！

體適能拳擊著重在更多的體適能動作及互動的方式，結合律動和間歇性的運動訓練，
藉由拳擊運動及體適能的設計，同時訓練肌力、體能、反應能力。
訓練身體平衡協調、增強體能，並幫助學習專注度、釋放壓力，
是屬於「全身性」的中強度有氧運動，課程中也會加入學員間彼此的互動，
讓你感受到不同的拳擊運動樂趣，即使是零基礎的學員也歡迎加入！

。全身燃脂。協調訓練。鍛鍊核心

。自衛技能。宣洩壓力。爆汗好玩

師資介紹二

珍珠老師
APADA競技鋼管L1～2師資認證
2019PSO國際鋼管錦標賽技巧組第一名
2022胡瓜節目綜藝最強秀雙人鋼管表演

[注意事項]
1. 請自備飲水瓶、毛巾，乾手液、個人衛生用品。
2. 建議於課程開始前5分鐘到教室更衣準備。
3. 若當天無法參加課程，將不提供退費或改期

4. 請穿著運動內衣(或無袖合身上衣)、安全褲長度的彈性短褲、運動短褲、四角三角泳褲也可以

，請勿穿著長褲，因為會無法上管。

5. 上課當天及前一天不要塗抹乳液和任何含油的產品在身上，太滑太油也會增加上管的難度。

6.上課禁止配戴飾品，衣服上也不要有飾品(鈕扣、拉鍊、亮片、珠飾…等)

7. 前面會有暖身運動。如上課遲到超過15分鐘即視同曠課，禁止進場。

8 報名後，請假需在上課三天前 Line告知，可轉讓名額一次，

上課當天即不再接受臨時取消，未到視同放棄。

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