【台北西門町】鋼管技巧課-新手友善-可單堂報名-可使用U-sport抵用金

如果你正在詢找不同以往的肌力訓練，想培養運動習慣，想學鋼管舞？挑戰自我？

這堂課能讓你找到運動的動力，還能全身雕塑，培養協調感，加強核心及全身的肌力。

鋼管技術新手課就是最好的選擇！每堂課你會學到，每個上管動作的解鎖、平順的串連、轉換，完成動作組合，看到身體的改變、得到達成感、舒壓感。愛上鋼管運動！

單堂$600/時，以下上課日期時間招生中，

2-4人開班，若報名後人數不足將另行敲日期

請先加Line:@shaperman 確認日期和名額, 可單堂報名

旋轉管鋼管技巧新手課-小喬 老師

周一14:00-15:00
周四18:00-19:00
周五14:00-15:00

周六、日另外預約時段

鋼管肌力固定管、旋轉管，高跟鞋鋼管舞、一對一、一對二或4人團體包班

其它時段也歡迎加 Line詢問

旋轉管 鋼管技巧新手課-珍珠 老師

5月旋轉鋼管技巧新手課招生，2人以上開班

周二18:30，已滿班，可排候補，上課前詢問名額

周三14:00，日期5/1、5/8、5/15、5/22、5/29

周四19:00，日期5/2、5/9、5/16、5/30

周五19:30，日期5/3、5/10、5/17、5/31

周六16:30，日期5/18

新招生~旋轉鋼管舞碼-新手課，2人以上開班

周五10:30-11:30

建議上課前5分鐘先到場更衣做準備暖身。

主題課程招生中，歡迎Line詢問。

親子鋼管互動課-1位大人帶1-2位小孩，4-8人一班

鋼管舞綢新手課、空中環新手體驗課

擊體適能課4-12人一班，

歡迎一對一私教或包班預約

(教室備有拳擊手套及拳靶，需自帶拳擊綁帶或薄棉手套)

固定式鋼管肌力課介紹影片

https://www.instagram.com/p/Cxmp31ZvLdU/

其它時段或一對一私教、團體4人包班、鋼管練習場地租借，

歡迎Line ID: @shaperman

師資介紹一

吳珍珠 老師
APADA競技鋼管L1～2師資認證
2019 PSO國際鋼管錦標賽技巧組第一名
2022胡瓜節目綜藝最強秀雙人鋼管表演

拳擊體適能師資認證

平常熱愛參與各項運動活動，跑過多場馬拉松、超級馬拉松、越野跑、鐵人三項賽事、自由潛水、水上摩托車。
學習鋼管6年，因為喜歡挑戰而愛上鋼管，非舞蹈科系生，但她更能理解舞蹈新手會遇到的問題與如何教導新手入門，愛上這個挑戰。

上課場地實際拍攝

感謝攝影師: 清冰

師資介紹二

小喬老師

APADA競技鋼管L1～2師資認證
XPERT pole 1&2 師資認證
OM Factory School aerial Lyara immersion L1&2 師資認證 

小喬老師因為想挑戰自己而接觸了鋼管
學習鋼管後，更了解鋼管是舞蹈也是一個極限運動 
想破除大家對於這項運動的一些舊有想法
接觸後也找到永遠想待的領域!
學習鋼管2年多
自己學習期間從不間斷,堅持不懈的週週北上精進自己!
自己也屬於筋不是天生筋骨柔軟的人,更會了解一般學生學習上會遇到的困難
更將自己學習會遇到的問題,從教學上反饋給學生

報名前請閱覽上課須知規範及權利：
1. 請自備飲水瓶、毛巾，乾手液、個人衛生用品。
2. 建議於課程開始前5分鐘到教室更衣準備。

3. 請穿著運動內衣(或無袖合身上衣)、安全褲長度的彈性短褲、運動短褲、四角或三角泳褲也可以，請勿穿著長褲，因為隔著布無法上管。

4. 上課當天及前一天不要塗抹乳液和任何含油的產品在身上，太滑太油也會增加上管的難度。

5.上課禁止配戴飾品(項鍊、戒指、腳鍊、耳環)，衣服上也不要有飾品(鈕扣、拉鍊、亮片、珠飾…等)

6. 前面會有暖身運動。如上課遲到超過15分鐘即視同曠課，禁止進場。

7. 報名完成付款後即保留名額，上課當天即不接受任何理由請假、取消改期、補課. 

8. 請假最晚需於上課前三天提出即可補課(補課期限為90天內需完成補課，逾期視同放棄上課權利)

9. 一個月請假次數超過3次者即無法優先約課(可排候補)，上課前如有名額釋出即可約課。

10. 如不確定上課時間是否可固定配合，建議先單堂報名。

報名後即為同意以上內容。